GO´ FORM CYCLING TEAM

Vi cykler sammen 1 gange om ugen. Det er SOCIALT CYKLING. Vi skal have motion, pulsen op, sved på panden, hygge mene ALLE skal med rundt. Ingen bliver sat undervejs.

Vi kører hver MANDAG kl. 16.30. Start og slut ved Go form.

NYHED I ÅR:

Vi kører i 2 HOLD (GRØN & RØD) med forskellige hastigheder. Læs mere herunder.

Her får du lige de overordnet retningslinjer ang. Go form Cycling Team:

– Deltagelse på holdet kræver medlemskab til Go form. 1 stk. GRATIS prøvetur hvis du vil prøve, og du ikke er medlem. Ring på 93 97 10 94 eller skriv en mail til info@go-form.dk hvis du ønsker at booke en prøvetur.

– Du booker UDENDØRS CYCLING fra gang til gang. Lige som du booker dine normale hold. Alm. booking regler gælder. Så husk at afmelde senest 2 timer før holdstart.

– Vi kører ud i 2 hold. GRØNT HOLD og RØD HOLD

– Altid mindst 1 instruktør/Kaptajn med fra Go form på hvert hold.

– GRØNT HOLD er for dig der vil køre med et snit på 23-25 km/t. Vi kører mellem 60-90 min. De første gange tager vi det stille og roligt og kører nok kun 23-25 km.

– RØDT HOLD er for dig der ønsker lidt mere fart. Vi ligger på et snit på 26-28 km/t. Vi kører i 90-120 min. Tager det stille og roligt de første par gang.

– På begge hold vil der løbende være forskellige teknik øvelser mv.

– Alle færdselsregler skal overholdes. Og cykelhjelm er krav.

– Du behøver ikke køre på racercykel. Men kan godt køre med på fx citybike. Du skal dog kunne holde farten på dit hold.

– Holdene aflyses kun ved dårligt vejr. Fx meget regn og vind.

– Vi kører i grupper på ca. 8-12 personer så vi ikke fylder så meget på vejen.

– Alle i gruppen stopper op og hjælper hinanden ved defekt/fladt dæk mv. Og alle der kører med ud kommer også med hjem 🙂