UDENDØRS CYCLING

NYHED…BEGYNDER MTB TRÆNING. fra oktober. Læs mere nederst på siden.

MANDAGE KL. 16.30-18.00

Kører ud i 2 hold:

Gruppe 1: 23-25 i snit

Gruppe 2: +25 i snit

LØRDAGE KL. 10.00-12.00

Kører ud i en gruppe med +25 i snit.

Booking i App´en.

GO´ FORM CYCLING TEAM

Start og slut ved Go form.

Vi cykler sammen 2 gange om ugen. Det er SOCIALT CYKLING. Vi skal have motion, pulsen op, sved på panden, hygge mene ALLE skal med rundt. Ingen bliver sat undervejs.Her får du lige de overordnet retningslinjer ang. Go form Cycling Team:

– Deltagelse på holdet kræver medlemskab til Go form. 1 stk. GRATIS prøvetur hvis du vil prøve, og du ikke er medlem.

– Du booker UDENDØRS CYCLING fra gang til gang. Lige som du booker dine normale hold. Alm. booking regler gælder.

– Max 25 personer pr. hold.

– Altid mindst 2 instruktører/Kaptajner med fra Go form.

– Du skal kunne køre med et gennemsnit på ca 24-25 km/t over 1 time.

– Alle færdselsregler skal overholdes. Og cykelhjelm er krav.

– Du behøver ikke køre på racercykel. Men kan godt køre med på fx citybike. Du skal dog kunne holde et snit på de ca. 25 km/t.

– Vi kører i grupper på ca. 8-12 personer så vi ikke fylder så meget på vejen.

– Alle i gruppen stopper op og hjælper hinanden ved defekt/fladt dæk mv.

Cykeltøj fra Go´ form

Vi har fået lavet vores ejet cykeltøj. Kan købes hos Go form. 500 kr. pr. del.

Tak til vores sponsorer:

Gørlev Dyreklinik

Bis Reklame

TV-Kalundborg

Kalundborg Energi & Handel

BEGYNDER MTB TRÆNING HOS GO FORM..

For dig der ønsker at prøve kræfter med MTB (Mountainbike) eller kun har lidt erfaring med MTB.

Vi prøver det af 5 lørdage i oktober.

Vi mødes ved Go Form lørdag den 1. Oktober, og jeg fortæller lidt om hvad vi skal igennem de 5 lørdage som der er i oktober måned. Derefter kører vi i samlede gruppe til Munkesø Station, hvor vi skal øve at være aktive på cyklen, dette skal senere bruges til øvelse i sving teknik. (20 min).

På en opmærket bane i skoven vil vi øve vores sving teknik, og alle kan selv bestemme deres fart. (20 min). Vi ruller samlede tilbage til Go form og tager en snak om ønsker til næste lektion.

Instruktør:

Lars Brønsgaard

Pris:

Gratis hvis du har medlemskab til Go´ form. Er du ikke medlem så kan du prøve 1 gang GRATIS.

Tilmelding:

Gerne via online booking eller App´en. Men ellers møder du bare op. Vi kører uanset hvor mange der er.

Opstart:

Lørdag d. 1. oktober 2022. Kl. 10.00-11.30. Vi kører ud fra Go form.

Kan du ikke deltage første gang, kan du uden problemer deltage de næste gange

Husk:

Du skal selv medbringe egen cykle og hjelm.