Programlægning

Hos Go’ form er der altid mulighed for at få lagt et personligt styrketræningsprogram. Det er din garanti for, at du får trænet optimalt. Så uanset om du er nye i Fitness eller erfaren, kan en programlægning være en super ide.

Vi laver personlige programmer til næste alt og alle.

• Personer fra 13 år og op efter
• Program til dig der ønsker genneralt mere styrke i kroppen
• Til dig der træner 4-6 dage om ugen og ønsker split program, fx Push/Pull/Legs program
• Til dig der har skader og små skavanker
• Til dig der ønsker vægttab
• Og vi kunne blive ved 😊

Programlægningen startes med en kort samtale, hvor du fortæller om dine ønsker og mål. Efter en kort opvarmning på f.eks. cykel, vises du rundt og prøver de forskellige øvelser/maskiner, som instruktøren har valgt til dig. Du kan også få en Body Test, hvor du bl.a. får målt vægt, fedt%, muskelmasse, bodyage og meget mere.

Efter en periode på ca. 2-3 måneder, laver vi en opfølgning på programmet. Har vil vi mødes og snakker om hvordan din træning går og laver evt. justeringer og nye øvelser.

Alsammen inkl. i dit medlemskab, når du melder dig ind.

Ønsker du flere opfølgninger på dit program koster det 199 kr.

Louise, Rikke, Søren, Thomas og Ole kan lægge en personlig træningsplan til dig.

Ring til Go form på 93 97 10 94 eller fang os i receptionen, hvis du vil booke en programlægning.