Fit & Strong

NYT HOLD 30. september 2019

Fokus på en stærkere krop. Holdet rammer bredt og kan benyttes af den erfarne og af nybegynderen. Der er kvalificerede instruktør på hver time og vi træner sammen i holdsalen 3 gange om ugen.

Første uge bruges til teknik og gennemgang af basis øvelserne. Derfra øges sværhedsgraden og belastningen roligt over de næste mange uger. Efter 8 uger står du tilbage med en lang stærkere krop, masser af energi og en fed følelse i krop og sjæl.

Fakta/Indhold:

Opstart:

Tirsdag d. 1. oktober kl. 16.15-18.05

8 ugers forløb fra uge 40 til og med uge 47.

Hold:

Tirsdag kl. 17.05-18.05 – Cross salen

Torsdag kl. 16.05-17.05 – Hold salen

Søndag kl. 9.30-10.30 – Cross sal/Hold sal

Instruktør: Rikke Eckermann vil være instruktør på de fleste hold.

Bodytest:

Du bliver målt, vejet mv. ved opstart og til sidst i forløbet.

Bl.a. Vægt, Muskelmasse, Fedt %, Bodyage mv.

Du kan hver uge få en måling/vejning hvis du vil.

Pris:

1.095 kr. For alle 8 uger og de lukkede holdtræninger.

Ønsker du fri træning hos Go´ form i alle 8 uger koster det 500 kr. ekstra. Eller alm. medlemskab.

Du kan også tilkøbe kostplan ved vores kostvejleder Birgitte Cetti for kun 595 kr.

Tilmelding:

I receptionen. På telefon nummer 93 97 10 94 eller på mail: info@go-form.dk.

Begrænset antal pladser.