Fit & Strong

Fokus på en stærkere krop. Holdet rammer bredt og kan benyttes af den erfarne og af nybegynderen. Der er kvalificerede instruktør på hver time og vi træner sammen i holdsalen 3 gange om ugen.

Første uge bruges til teknik og gennemgang af basis øvelserne. Derfra øges sværhedsgraden og belastningen roligt over de næste mange uger. Efter 8 uger står du tilbage med en lang stærkere krop, masser af energi og en fed følelse i krop og sjæl.

Fakta/Indhold:

Opstart:

Tirsdag d. 2. april 2019 kl. 17.00

8 ugers forløb fra uge 14 til og med uge 21.

Hold:

Tirsdag kl. 17.00-18.00 – Styrkehold – Rikke E.

Torsdag kl. 16.30-17.30 – Styrkehold – Rikke E.

Søndag kl. 9.30-10.30 – Cardio/Styrkehold – Turnus

Helbreds tjek:

Du bliver målt, vejet mv. ved opstart og til sidst i forløbet.

Bl.a. Vægt, Muskelmasse, Fedt %, Bodyage, Blodtryk, Blodsukker, Kolesterol mv.

Opstarts tjek søndag d. 31/3 eller mandag d. 1/4.

Pris:

1.095 kr. For alle 8 uger og de lukkede holdtræninger og 2 helbreds tjek.

Ønsker du fri træning hos Go´ form i alle 8 uger koster det 500 kr. ekstra. Eller alm. medlemskab.

Du kan også tilkøbe kostplan ved vores kostvejleder Birgitte Cetti for kun 595 kr.

Tilmelding:

I receptionen. På telefon nummer 93 97 10 94 eller på mail: info@go-form.dk.

Begrænset antal pladser.