FIT & KOST

FIT & KOST hos Go form Kalundborg

V/Kostvejleder og Personlig træner Thomas Saaby Hansen og Rikke Eckermann.

Hos Go’ form vil vi gerne hjælpe dig med nye gode vaner og en sundere livsstil.

Så er du til hurtige slankekure, 4 ugers suppekur og spis efter din skostørrelse, kan vi desværre ikke rigtig hjælpe dig.

Men vil du derimod gerne tabe dig med fornuft, og i et tempo som kroppen kan vænne sig til. Og uden at lave helt om på din måde at leve på. Så vil utrolig gerne hjælpe dig.

Med lidt tålmodighed, vilje, lidt sund fornuft og vores hjælp kommer I mål. Uanset om det drejer sig om et vægttab på 5, 10, 20 eller flere kilo.

Hos Thomas eller Rikke finder du helt sikkert en kost- og træningsvejleder der har dig i fokus.

Vi glæder os til at se dig.

FIT & KOST – Grundpakke 3 måneder.

– Individuel kostsamtale

– Måling og vejning på Tanita Body vægt

– Vejning og samtale hver 14. dag over 3 måneder.

– Mail korrespondance og løbende opskrifter.

– Mulighed for træningsplan

(Læs mere om de enkle punkter længere nede)

Pris 1.950 kr.

Evt. via BS med 650 kr. pr./md. over 3 måneder.

FIT & KOST – Opfølgningspakke 6 måneder.

– Samtale og opfølgning på kostplan

– Måling og vejning på Tanita Body vægt

– Vejning og samtale hver måned i 6 måneder.

– Mail korrespondance og løbende opskrifter

Pris 1.450 kr.

Evt. via BS med 485 kr./pr./md. over 3 måneder.

Den individuel kostsamtale.

60 min samtale hvor vi snakker om dine tanker og mål med forløbet.

Vi arbejder så vidt muligt ud fra den kost du har nu. Tit kan vi med små ændringer og justeringer opnå store reduceringer i dit daglige kalorieforbrug. Blot ved at ændre få ting. Nogle gange kræver det større ændringer, men vi vil hele tiden have fokus på den gode oplevelse og nye sunde og gode vaner.

Vi tilpasser dit kalorieforbrug i forhold til mange faktorer. Bl.a. dit aktivitetsforbrug, arbejde, familieforhold, evt. sygdomme og selvfølgelig dine mål med forløbet.

Vi vil selvfølgelig også arbejde med at ændre dine vaner, både i forhold motion- og kostvaner. Det tager ca. mellem 3 og 6 måneder at få nye vaner. Så det kræver lidt tålmodighed, men resultatet bliver så godt.

De løbende vejninger og samtaler

Ca. 20-30 min samtale hvor vi mødes til vejning og måling. Derudover snakker vi den sidst periode igennem. Hvad er gået godt og hvad er gået mindre godt. Vi sætter sammen