Fit & Cycling/Core

HOLDET ER FULDT BOOKET…

En 10 ugers bootcamp der har fokus på bedre kondition, større forbrænding og en stærk core.

Vi træner sammen 2 x om ugen. Først cykler vi ca. 45 min. derefter træner vi vores core/styrketræning i ca. 30 min. Dermed opnår du både konditionstræning, styrketræning samt en super forbrænding.

Vi cykler på vores fede Body Bike Smart+ cykler, hvor du kan måle en masse data via din egen telefon. Mere om dette inde opstart.

Styrkedelen foregår i enten vores Cross sal eller Hold sal. Vi træner primært core øvelser, men der vil også komme øvelser for resten af kroppen.

Hold tider:

Mandag kl. 18.30-19.45 med Nils

Torsdag kl. 17.30-18.45 med Steffen

Opstart:

Opstart uge 2 – Mandag d. 9. januar 2023.

Pris og tilmelding:

Prisen er 1.195 kr. for alle 10 uger

Tilmelding på info@go-form.dk eller i receptionen.