FIT & CYCLING BOOTCAMP
NYT HOLD MED OPSTART I UGE 2 (JANUAR 2023)
Kommende Bootcamps
Ændringer kan forekomme.
År 2022
Fit & Cycling – Uge 36 (10 uger) – FULDT BOOKET.
År 2023
Fit & Cycling – Uge 2(10 uger) FULDT BOOKET
Fit & Cycling – Uge 13 (10 uger)
Fit & Cycling/Core
HOLDET ER FULDT BOOKET…
En 10 ugers bootcamp der har fokus på bedre kondition, større forbrænding og en stærk core.
Vi træner sammen 2 x om ugen. Først cykler vi ca. 45 min. derefter træner vi vores core/styrketræning i ca. 30 min. Dermed opnår du både konditionstræning, styrketræning samt en super forbrænding.
Vi cykler på vores fede Body Bike Smart+ cykler, hvor du kan måle en masse data via din egen telefon. Mere om dette inde opstart.
Styrkedelen foregår i enten vores Cross sal eller Hold sal. Vi træner primært core øvelser, men der vil også komme øvelser for resten af kroppen.
Hold tider:
Mandag kl. 18.30-19.45 med Nils
Torsdag kl. 17.30-18.45 med Steffen
Opstart:
Opstart uge 2 – Mandag d. 9. januar 2023.
Pris og tilmelding:
Prisen er 1.195 kr. for alle 10 uger
Tilmelding på info@go-form.dk eller i receptionen.