Fit & Cycling/Core

En 10 ugers bootcamp der har fokus på bedre kondition, større forbrænding og en stærk core(Ryg & mave).

Vi træner sammen 2 x om ugen. Først cykler vi ca. 45 min. derefter træner vi vores core i ca. 30 min. Dermed opnår du både konditionstræning, styrketræning samt en super forbrænding.

Vi cykler på vores fede Body Bike Smart+ cykler, hvor du kan måle en masse data via din egen telefon. Mere om dette inde opstart.

Styrkedelen foregår i enten vores Cross sal eller Hold sal. Vi træner basis ryg- og maveøvelser på gulv og med enkle redskaber. Fx TRX og håndvægte.

Hold tider:

HOLD#1 – Opstart  uge 2 i januar 2022

Tirsdag kl. 17.15-18.30

Torsdag kl. 17.30-18.45

Hold#2 – Opstart uge 2 i januar 2022

Mandag kl. 18.30-19.45

Onsdag kl. 17.30-18.45

Opstart:

Hold#1 Tirsdag d. 11. januar 2022

Hold#2 Mandag d. 10. januar 2022

Pris og tilmelding:

Prisen er 1.095 kr. for alle 10 uger

Tilmelding på info@go-form.dk eller i receptionen.