Programlægning

For alle medlemmer hos Go` Form Kalundborg

Er du klar til at tage din træning til det næste niveau?

Hos Go Form tilbyder vi alle nye medlemmer at få lagt et personligt styrketræningsprogram, skræddersyet til netop dine ønsker og behov. Uanset om du er ny i fitnessverdenen eller har erfaring med træning, kan et målrettet træningsprogram være nøglen til at optimere din træning og støtte dig på vejen mod dine mål.

Et personligt program sikrer, at du får det maksimale ud af hver træning, Samtidig lærer du at udføre øvelserne med korrekt teknik. Vores dygtige trænere står klar til at hjælpe dig med at udarbejde et program, der tager højde for dine ønsker, niveau og eventuelle skader.

Vores træningsprogram er tilgængelig for alle personer fra 13 år og op efter!

Uanset dit niveau, har vi et program til dig:

• For dig, der ønsker mere styrke: Vi hjælper dig med at opbygge muskler og forbedre din generelle fysiske form samt velvære.
• Til den dedikerede træner: For dig der træner 4-6 dage om ugen og ønsker et split-program, såsom Push/Pull/Legs.
• For dem med skader: Vi tilpasser træningen til dig, der har skader eller små skavanker, så du kan træne sikkert og effektivt.
• Til dig, der ønsker vægttab: Vores programmer kan også tilpasses, hvis dit mål er at tabe vægt og forbedre din kondition.

Mulighederne er mange! Tøv ikke med at tage skridtet mod en mere struktureret og effektiv træning.

Hvordan foregår en programlægning?

Varighed for en programlægning: 60 min.

Når du vælger at få lavet en programlægning hos os, starter vi med en kort samtale, hvor du på forhånd gerne må gøre dig nogle overvejelser omkring dine ønsker og mål med træningen. Vi kommer også ind på eventuelle skader og hvor ofte, du ønsker at træne.

Efter samtalen har vi afsat 5-10 minutter til en kort opvarmning på en valgfri cardiomaskine. Derefter viser vi dig rundt og guider dig gennem de forskellige øvelser og maskiner, som vi har udvalgt til dig.

Det færdige træningsprogram bliver printet ud, så det altid ligger klar til dig i centret. Du kan også få adgang til det online via vores app.

Som en del af programlægningen tilbyder vi også en frivillig Body Test. Her får du målt din vægt, fedt%, muskelmasse, BodyAge og meget mere, så du kan følge din udvikling fra start.

Book din gratis programlægning i dag, og lad os sammen arbejde hen imod dine fitnessmål!

Vi glæder os til at hjælpe dig!

Opfølgning på dit program.

Efter en periode på ca. 2-3 måneder, hvor du har trænet med dit program, er det ved at være tid til en opfølgning på dit program. Her vil vi mødes og snakker om hvordan din træning går og laver evt. justeringer og nye øvelser. Det tager ca. 30 min. og koster 99 kr.

Louise, Rikke, Søren, Thomas og Ole kan lave programmer og opfølgninger på dit program.

Ring til Go form på 93 97 10 94 eller fang os i receptionen, hvis du vil booke en opfølgning.