Hvordan foregår det?

1. Du sætter dig i saunaen – gerne i stilhed.
2. Gusmesteren introducerer ceremonien og olierne.
3. Sauna sessionen starter: Vand med olie hældes på stenene, og gusmesteren vifter dampen ud.
4. Musik, duft, varme og bevægelse skaber en meditativ oplevelse.
5. Pause session: Pauserne bruges til at køle ned – ofte med et koldt bad.
6. Derefter starter en ny Sauna session.

Vi kører i alt 3 sauna sessioner a´12 minutter og 2 pause sessioner a´10 minutter, så samlet ca. 60 minutter.