Styrke hold

Fysio Flow Kombinerer styrke, smidighed og funktionel bevægelse i en dynamisk træning, der både udfordrer og styrker kroppen. Vi arbejder med en blanding af fysioterapeutisk...

BALLance Holdet, hvor du arbejder med små BALLance bolde. Øvelserne foregår på en måtte, og vi guider dig gennem en række langsomme og kontrollerede bevægelser,...

Ryg & Mave Holdet er målrettet alle der ønsker en god grundtræning som fundament for en stærk, stabil og balanceret funktionel holdning. Der vil være...

STRONG. Fokus på en stærk krop. Vi træner hele kroppen igennem med klassisk styrketræning. Vi bruger forskelligt udstyr, så både håndvægte, vægtstænger, egen kropsvægt, bænke,...

Fitness Cirkel Vi træner i små cirkler bestående af 3 forskellige øvelser, hvor vi skifter i mellem de 3 øvelser i forskellige tidsintervaller . Fx...

Fitness/Fitball Holdet, der kombinerer sjov og effektiv træning med den klassiske fitball! Vi bruger den store bold til at styrke hele kroppen, forbedre balance og...

Senior Fitness Senior Fitness er holdet, der giver dig mulighed for at holde kroppen aktiv og stærk. Vi arbejder med funktionelle øvelser, der forbedrer styrke,...