Glæd jer! Reformer Pilates kommer til Kalundborg hos Go´ form.
Vi starter op i løbet af juni måned. Med mange hold, både morgen, aften og weekend.
Vi har samlet et stærkt instruktørteam, der gælder sig enormt til at komme i gang.
Meget mere info kommer snart.
Hvad er Reformer Pilates:
Reformer Pilates er en træningsform baseret på klassisk Pilates, men i stedet for at lave øvelserne på en måtte, bruger man en særlig maskine kaldet en Reformer. Den blev oprindeligt designet af Joseph Pilates og er især kendt for at styrke kroppen med fokus på core, smidighed og balance.
1. Core-styrke:
Fokus på mavemuskler og rygmuskler
2. Smidighed og balance:
Forbedrer både mobilitet og kropsbevidsthed.
3. Skånsom, men effektiv:
Skånsomt for led og ideelt for både nybegyndere, gravide, ældre og dem, der er i genoptræning – men det kan også gøres super intenst for øvede.
