Cycling Soft

Cycling Soft

Er det ideelle hold for dig, der ønsker en skånsom og behagelig cykeltræning med god energi. Her har vi fokus på roligere tempo, lavere belastning og masser af træningsglæde. Det er en time med god musik, motiverende instruktion og plads til at lytte til kroppen.

Perfekt for dig, der er ny på cyklen, genoptræner eller bare foretrækker en blid men effektiv træningsform. Du får pulsen op på en kontrolleret måde og styrker både kondition og velvære – uden at det bliver for hårdt. Kom som du er, og cykl dig glad i et trygt og positivt fællesskab!

Mere om vores Cycling

I vores Cycling sal kører vi på Body Bike Smart+ cykler og vi bruger Intelligent Cycling til vores cykelprogrammer og til virtuelle op på storskærmen.

Du kan med fordel medbring din telefon og hente en gratis app ned der hedder Body Bike Indoor Cycling. Vi bruger appen under træning til at tracke ens træning. Tag fat i din instruktør hvis du har brug for hjælp.

Vi kører med cykelsko, enten med LOOK eller SPD klamper. Har du ikke selv sko, kan du låne gratis hos Go form.

Vores timer er delt op i forskellige niveauer:

SOFT – 30 min. Alle kan deltage. Stille og roligt med korte bakker og laver belastning.

BASE – 45 min. Lidt højre niveau med længer bakker og stående pas. Samt tungere belastning.

ADVANCED – 55 min. Længer tur, hvor instruktøren kan presse mere på, både på belastning og intervallerne.

RUSH – 30 min. En bladning af en BASE og ADVANCED time på kun 30 min. Så der er tryk på hele vejen igennem.

SENIOR CYCLING – 45 min. En BASE time hvor alle kan deltage. Også selv om du ikke er senior.