Cycling Base

Cycling Base 

Cycling Base er holdet for dig, der ønsker at opbygge en god grundform på cyklen. Træningen er skånsom men effektiv og har fokus på udholdenhed, teknik og at finde en stabil rytme. Det er et godt sted at starte, hvis du er ny på cyklen, eller hvis du gerne vil tilbage i form på en tryg og struktureret måde.

Tempoet er moderat, og der er plads til alle – uanset niveau. Vi kører til motiverende musik i et fællesskab med fokus på træningsglæde og udvikling. Målet er at styrke din kondition og skabe en solid base, du kan bygge videre på.

Mere om vores Cycling

I vores Cycling sal kører vi på Body Bike Smart+ cykler og vi bruger Intelligent Cycling til vores cykelprogrammer og til virtuelle op på storskærmen.

Du kan med fordel medbring din telefon og hente en gratis app ned der hedder Body Bike Indoor Cycling. Vi bruger appen under træning til at tracke ens træning. Tag fat i din instruktør hvis du har brug for hjælp.

Vi kører med cykelsko, enten med LOOK eller SPD klamper. Har du ikke selv sko, kan du låne gratis hos Go form.

Vores timer er delt op i forskellige niveauer:

SOFT – 30 min. Alle kan deltage. Stille og roligt med korte bakker og laver belastning.

BASE – 45 min. Lidt højre niveau med længer bakker og stående pas. Samt tungere belastning.

ADVANCED – 55 min. Længer tur, hvor instruktøren kan presse mere på, både på belastning og intervallerne.

RUSH – 30 min. En bladning af en BASE og ADVANCED time på kun 30 min. Så der er tryk på hele vejen igennem.

SENIOR CYCLING – 45 min. En BASE time hvor alle kan deltage. Også selv om du ikke er senior.