Enjoy Dance

Enjoy Dance er sjovt, vanedannende, funktionel dansetræning til verdensrytmer. Gennem dansen vil du bl.a. opleve vi træner balance, styrke og fleksibilitet – core, bløde hofter, squats, lunges osv. Koreografierne ændrer ofte retninger, og styrker rotationskraften, og du øger kroppens bevægelsesområde. Enjoy Dance lægger særlig vægt på musikalitet, lyrisk udtryk og funktionel træning.

Aldrig danset før? Bare rolig! Du har ikke brug for nogen tidligere danserfaring for at nyde en Enjoy Dance time. Uanset hvilket fitness- eller danseniveau, du er på, er det helt sikkert, sjovt og effektivt hvis du elsker musik og bevægelse. Gennem timen følger du instruktørens retning, placering og fysiske bevægelse så godt du kan, bevægelserne er gennemtænkt og er baseret på funktionelle træningsprincipper. Tempo er ikke for højt, så vi minimere påvirkningen af skader.

Kropsbevidstheden og musikaliteten, kombineret med skønne bevægelser gør din krop og dit sind forberedt på alt, hvad der følger i timen. Musik: forskellige sange, herunder blandt andre genrer: Latin, Dancehall, verdensrytmer, old school popmusik, og meget mere.  Du vil føle musikken i hele kroppen. Enjoy Dance timen kan indeholde et par meget korte pauser for at vise enkelte trin og give nyttige tip. Enjoy Dance forbedre bevægelse, koordination og musikalitet!