Cycling Rush

Cycling Rush

Cycling Rush er holdet for dig, der elsker fart, intensitet og høj puls! Vi kører korte, effektive intervaller med masser af power, sved og musik der driver dig fremad. Her er der fokus på at give den gas, presse grænser og få det maksimale ud af din træning.

Du kan forvente en eksplosiv og målrettet cykeltime, hvor tempoet er højt, og energien i lokalet smitter. Det er en udfordrende tur – men du kører altid i dit eget gear og bestemmer selv, hvor langt du vil gå.

Perfekt til dig, der vil forbedre konditionen og få et effektivt boost til både krop og humør på kun 30 min.

Mere om vores Cycling

I vores Cycling sal kører vi på Body Bike Smart+ cykler og vi bruger Intelligent Cycling til vores cykelprogrammer og til virtuelle op på storskærmen.

Du kan med fordel medbring din telefon og hente en gratis app ned der hedder Body Bike Indoor Cycling. Vi bruger appen under træning til at tracke ens træning. Tag fat i din instruktør hvis du har brug for hjælp.

Vi kører med cykelsko, enten med LOOK eller SPD klamper. Har du ikke selv sko, kan du låne gratis hos Go form.

Vores timer er delt op i forskellige niveauer:

SOFT – 30 min. Alle kan deltage. Stille og roligt med korte bakker og laver belastning.

BASE – 45 min. Lidt højre niveau med længer bakker og stående pas. Samt tungere belastning.

ADVANCED – 55 min. Længer tur, hvor instruktøren kan presse mere på, både på belastning og intervallerne.

RUSH – 30 min. En bladning af en BASE og ADVANCED time på kun 30 min. Så der er tryk på hele vejen igennem.

SENIOR CYCLING – 45 min. En BASE time hvor alle kan deltage. Også selv om du ikke er senior.