Cycling Advanced

Cycling Advanced

Cycling Advanced er for dig, der er vant til at sidde i sadlen og søger en udfordrende og intens træning. Her skruer vi op for både tempo og modstand, og der er fokus på høj puls, styrke og performance. Træningen er varieret og struktureret, med inspiration fra både landevejscykling og intervalløb.

Du bliver presset – men altid på en motiverende og kontrolleret måde. Musikken er med til at holde energien oppe, og fællesskabet løfter stemningen. Det er holdet for dig, der vil rykke dine grænser og forbedre både form og teknik.

Mere om vores Cycling

I vores Cycling sal kører vi på Body Bike Smart+ cykler og vi bruger Intelligent Cycling til vores cykelprogrammer og til virtuelle op på storskærmen.

Du kan med fordel medbring din telefon og hente en gratis app ned der hedder Body Bike Indoor Cycling. Vi bruger appen under træning til at tracke ens træning. Tag fat i din instruktør hvis du har brug for hjælp.

Vi kører med cykelsko, enten med LOOK eller SPD klamper. Har du ikke selv sko, kan du låne gratis hos Go form.

Vores timer er delt op i forskellige niveauer:

SOFT – 30 min. Alle kan deltage. Stille og roligt med korte bakker og laver belastning.

BASE – 45 min. Lidt højre niveau med længer bakker og stående pas. Samt tungere belastning.

ADVANCED – 55 min. Længer tur, hvor instruktøren kan presse mere på, både på belastning og intervallerne.

RUSH – 30 min. En bladning af en BASE og ADVANCED time på kun 30 min. Så der er tryk på hele vejen igennem.

SENIOR CYCLING – 45 min. En BASE time hvor alle kan deltage. Også selv om du ikke er senior.