93971094
info@go-form.dk
Facebook Instagram
Danse hold

Cardio Dance

55 min.
Spejlsalen
Niveau: For alle

Åbningstider

Mandag – torsdag

kl. 06.30 - 21.00

Fredag

kl. 06.30 - 19.00

Lørdag – søndag

kl. 08.00 - 17.00

Helligdage

Hold dig opdateret under åbningstider

Instruktør(er):

Vi har ingen instruktør tilknyttet på nuværende tidspunkt.

Cardio Dance er for dig der ønsker nyere musik i højt tempo. Vi danser os igennem hele timen. Der er sange hvor vi fokuserer på styrketræning af de forskellige muskelgrupper, gennem dans. Koreografien er forholdsvis nem, dog er nogle sange mere udfordrende end andre. Dette er ikke en HIIT time, men jeg lover dig at vi får pulsen op timen igennem.

Sådan her kan vores træning se ud:

Link til online holdplan

Andre hold i samme kategori

Enjoy Dance

55 min.
Niveau: For alle

Dance Fever

55 min.
Niveau: For alle
Se alle Danse hold-hold

Hold-kategorier

Danse hold
Reformer
Cross hold
Styrke hold
Cycling hold
SaunaGus
Køb medlemskab
Se holdplan
Book dig på hold

Regler ved holdbooking

  • Du kan have op til 30 hold booket ad gangen på din profil. MEN husk at booke med omtanke, lad vær med at overbooke. På forhånd tak! Du kan booke hold 21 dage frem. Booking åbner op kl. 7.00 om morgenen på dag 21.
  • Husk at tjekke ind til hold senest 5 min. før holdstart. Ellers kan vi give din plads til en fra ventelisten. Du kan tjekke ind via vores app eller på tjek-in-skærmen i centret.
  • Kan du ikke deltage på et tilmeldt hold, skal du melde fra senest 2 timer før holdstart, og gerne tidligere. Du kan melde fra via vores app, på vores hjemmeside eller i centret på tjek-in-skærmen. Afbud via telefon, mail og SMS er ikke muligt.
  • Kommer du ikke på et tilmeldt hold eller tjekker ind, koster det 35 kr. i bøde. Eller 1 klip ved klippekort eller 1 dag fra dit kontantkort.
  • Står du på venteliste, bliver du automatisk rykket ind på holdet, hvis andre melder fra. Kommer du ind på holdet, sender vi dig en SMS med besked. Du kan også se det i vores app.

Rigtig god træning 😊