HIT & STRONG – BOOTCAMP

Interval & Styrke Bootcamp: 16 Uger der forandrer din form

Vil du være stærkere, tabe fedt og booste din kondition? Vores nye 16-ugers Bootcamp kombinerer det absolut bedste fra to verdener: Høj interval træning (HIT) og styrketræning (STRONG). Forløbet er skræddersyet til dig, der vil have maksimale resultater på kort tid i et motiverende fællesskab.

Hvad er konceptet?

• Varighed: 16 uger i alt. Fra uge 35 – 50
• Frekvens: 2 ugentlige fællestræninger + Fri fitness/styrketræning i weekenden
• Fokus: Stærk krop og bedre kondition
• Niveau: For næsten alle – øvelserne tilpasses udgangspunkt til dit niveau.

Hvorfor virker det?

• Opbyg stærke muskler: Styrketræningen øger din muskelmasse og former kroppen.
• Høj efterforbrænding: Intervallerne presser pulsen op og booster dit stofskifte.
• Tidseffektivt: To ugentlige timer er nok til at skabe mærkbare resultater.
• Holdånd: Du træner med de samme mennesker, hvilket sikrer høj motivation og fællesskab

Det får du med i forløbet:

• 32 strukturerede og energiske træningstimer fordelt på 2 hold hver uge. Mandag kl. 17.00 og torsdag kl. 17.00.
• Professionel vejledning på alle timer (Trine og Betina)
• Løbende måling af din fremgang og styrke.
• FRI fitness/styrketræning i weekenden
• 3 POP UP HOLD i perioden, bl.a. SaunaGus, Stretch & Relax og Cycling
• Lukket fællesskab med fokus på sammenhold.

Hvordan kommer jeg med på HIIT & STRONG?

• Pris: 1.695 kr.
• Tilmelding og betaling: På mail til info@go-form.dk eller i receptionen.
• Opstart: Mandag d. 24. august 2026 kl. 17.00 – sidste træning er d. 10. december.

Læs mere på www.go-form.dk eller ring på 93 97 10 94