Har du aldrig prøvet Cycling før? Eller er det mange år siden, du sidst sad på en Indoor Body Bike?

Så er vores Beginners Bootcamp lige noget for dig!

På dette 4-ugers forløb får du en tryg og grundig introduktion til Cycling, så du bliver klar til at deltage på de almindelige hold med selvtillid og overskud.

Træningsdage:

Tirsdag den 8., 15., 22. og 29. september

Kl. 18.30–19.30

Din træner er Nils Randløv.

Prisen er kun 99 kr. pr. person.

Tilmelding sker i receptionen eller på info@go-form.dk.

Vi lærer blandt andet:

At indstille cyklen korrekt, så du sidder komfortabelt og får mest muligt ud af træningen.

At bruge Body Bike-appen og forstå de vigtigste funktioner.

Grundlæggende teknik og træningsprincipper i spinning.

At køre efter musik, tempo og belastning.

Hvorfor vælge spinning?

Effektiv konditionstræning.

Skånsom træning uden stød på led og knæ.

Forbrænder mange kalorier.

Styrker hjerte, lunger og benmuskler.

Motiverende træning i fællesskab med andre.

Du behøver ingen erfaring for at deltage – vi tager det helt fra bunden og sørger for, at alle føler sig godt med.

Cykelsko kan lånes gratis i Go´ Form.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til fire lærerige og sjove uger på cyklen!