STYRKEHOLD med Fysioterapeut Troels Haarh

Styrkehold er for dig der ønsker at udbrede din viden om styrketræning.

Holdet vil give dig nye idéer til øvelser i din træning, instruktion i den tekniske udførelse, samt introducere til en række principper indenfor styrketræning. Målet med holdet er også, at hjælpe dig på vej til en mere sikker og effektiv træning.

Holdene kan have forskellige temaer. fx Klassisk styrke, bestemte muskelgrupper, opbygning af styrkeprogram mv.

Træning forgår i små hold på 3-5 personer i ca. 75 min. i selve styrketrænings/fitness lokalet. Det vil være en blanding mellem af teoretisk undervisning, praktisk undervisning i øvelser samt eksempler på anvendelse af din nye viden i din træning.

Holdet er for alle der ønsker at udvikle ens træning og udvide sin viden omkring styrketræning.

Hold:

#1 Klassisk Styrketræning (Træk, pres, twist og squat øvelser)

Tirsdag d. 11. februar kl. 16.00-17.15

Torsdag d. 13. februar kl. 17.30-18.45

Tirsdag d. 18. februar kl. 16.00-17.15

Torsdag d. 20. februar kl. 17.30-18.45

Pris

Intropris kun 100 kr. for alle 4 hold.

Normalprisen er 400 kr.

Tilmelding

I reception eller på telefon 93 97 10 94

Instruktør på holdet:

Troels Haarh Madsen

Fysioterapeut og Personlig træner