Hjemmetrænings programmer og videoer.
Her på siden kan du finde nogle af vores træningsvideoer mv. Via linket til vores YouTube kanal, kan du finde flere videoer.
God fornøjelse med din træning 🙂
Har du nogle ønsker eller spørgsmål er du velkommen til at skrive til os på info@go-form.dk
Herunder kan du finde link til vores YouTube og Facebook kanaler.
Programmer
Gitte Lond´s Challenge 🙂
Intervaltræning 10 min.
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13503
Cirkel træning – 20 min.
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13505
Hjemmetræning – 5 øvelser – 15 min.
Ryg, Bryst, Hofte, Mave og Ben
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13506
Hjemmetræning 3 øvelser – 5 min.
Ben, Ryg, Bryst
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13587
Ben træning – 4 øvelser – 5½ min.
Hofte rotation, Squat, Lunges og Step up
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13588
Styrketræning – 5 øvelser – 15 min.
Fx. Armstræk, Planken og rygløft
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13506
Hjemmetræning med Pernille Skovsgaard
Enjoy Dance med Trine, 1. del og 2. del:
Ballroom med Mette, 1. del og 2. del:
Tabata med Gitte Lond
