Hjemmetrænings programmer og videoer.
Her på siden kan du finde links til vores trænings videoer via Youtube. Du kan også finde alle videoer på vores Facebook side.
Link til vores Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCPwUxA0CEAyzlgNQBHoLEDg
Link til vores Facebook side: https://www.facebook.com/go.form.9/
Der ligger også forskellige trænings programmer som du kan lave derhjemme.
God fornøjelse med din træning 🙂
Har du nogle ønsker eller spørgsmål er du velkommen til at skrive til os på info@go-form.dk
Programmer
Ben træning – 4 øvelser – 5½ min.
Hofte rotation, Squat, Lunges og Step up
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13588
Styrketræning – 5 øvelser – 15 min.
Fx. Armstræk, Planken og rygløft
https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13506
Hjemmetræning med Pernille Skovsgaard
Enjoy Dance med Trine, 1. del og 2. del:
Ballroom med Mette, 1. del og 2. del:
Tabata med Gitte Lond
