Hjemmetrænings programmer og videoer.

Her på siden kan du finde nogle af vores træningsvideoer mv. Via linket til vores YouTube kanal, kan du finde flere videoer.

God fornøjelse med din træning 🙂

Har du nogle ønsker eller spørgsmål er du velkommen til at skrive til os på info@go-form.dk

Herunder kan du finde link til vores YouTube og Facebook kanaler.

Programmer

Gitte Lond´s Challenge 🙂


Intervaltræning 10 min.

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13503


Cirkel træning – 20 min.

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13505


Hjemmetræning – 5 øvelser – 15 min.

Ryg, Bryst, Hofte, Mave og Ben

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13506


Hjemmetræning 3 øvelser – 5 min.

Ben, Ryg, Bryst

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13587


Ben træning – 4 øvelser – 5½ min.

Hofte rotation, Squat, Lunges og Step up

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13588


Styrketræning – 5 øvelser – 15 min.

Fx. Armstræk, Planken og rygløft

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13506


Hjemmetræning med Pernille Skovsgaard

https://youtu.be/LVhyOoQyAtk


Enjoy Dance med Trine, 1. del og 2. del:



Ballroom med Mette, 1. del og 2. del:

Tabata med Gitte Lond