Hjemmetrænings programmer og videoer.

Her på siden kan du finde links til vores trænings videoer via Youtube. Du kan også finde alle videoer på vores Facebook side.

Link til vores Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCPwUxA0CEAyzlgNQBHoLEDg

Link til vores Facebook side: https://www.facebook.com/go.form.9/

Der ligger også forskellige trænings programmer som du kan lave derhjemme.

God fornøjelse med din træning 🙂

Har du nogle ønsker eller spørgsmål er du velkommen til at skrive til os på info@go-form.dk

Programmer


Ben træning – 4 øvelser – 5½ min.

Hofte rotation, Squat, Lunges og Step up

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13588


Styrketræning – 5 øvelser – 15 min.

Fx. Armstræk, Planken og rygløft

https://exorlive.com/video/?culture=da-DK&ex=13506


Hjemmetræning med Pernille Skovsgaard

https://youtu.be/LVhyOoQyAtk


Enjoy Dance med Trine, 1. del og 2. del:



Ballroom med Mette, 1. del og 2. del:

Tabata med Gitte Lond